Conseguir perder a barriga com exercícios é possível, mas você precisa combinar esse esforço a outros vários comportamentos diferenciados. A seguir vamos apresenta-los para você!   Conseguir perder a barriga com exercícios pode parecer uma missão simples, não é mesmo? Afinal, se malhamos estamos gastando calorias e colaborando para a queima de gorduras localizadas, então […]

Entender que dietas milagrosas não existem é quase impossível para muitas pessoas, mas o fato é que é preciso aceitar essa realidade e buscar outras formas de emagrecer. A seguir falaremos mais sobre!   Talvez você pense que é um problema da atualidade, mas a verdade é que a obsessão das pessoas pela ideia de […]

O que será que é necessário para você conseguir manter a pele hidratada e limpa? Nós temos algumas dicas que podem te ajudar, e vamos explorá-las a seguir! Confira! Manter a pele hidratada e limpa pode ser um grande desafio, especialmente se você não tem o auxílio de dermatologistas ou de produtos extremamente caros e […]

São vários os alimentos que fazem bem à saúde, e eles podem fazer parte do nosso dia a dia, se nós tivermos a chance de conhece-los e de aderir a eles na dieta. Saiba mais a seguir! Hoje em dia as pessoas buscam cada vez mais alimentos que fazem bem à saúde, com o propósito […]

Para os amantes de um boa culinária, gostaria de compartilhar com vocês uma receita de Arroz de Forno muita fácil de fazer, além de ser muito saboroso! Não precisamos ser um expert na cozinha, basta ter em mãos uma boa receita que já podemos fazer milagres e surpreender os amigos e familiares! Bom Apetite! Ingredientes: […]

Se a sua meta é ter pernas torneadas, fortes, firmes e definidas, aposte nos exercícios que mais trabalham os músculos inferiores. Existem diversos aparelhos na academia que podem ajudar a alcançar esse objetivo, mas mesmo para quem prefere treinar em casa, não há desculpas – é possível improvisar e conquistar pernas torneadas sem a ajuda de equipamentos. O professor de musculação […]

O café é quase uma unanimidade, é uma bebida que está presente em nosso dia a dia e é difícil encontrar quem não goste. Café coado, expresso, com leite, capuccino… são muitas as variedades de receitas com café e combinações que tornam esse grão tão popular e querido. Viciados em café ou um bebedor ocasional, […]

A argila vermelha é usada há muito tempo para tratamentos estéticos. Por ter um baixo custo, ser facilmente encontrada e de prática utilização, é uma ótima opção para quem quer realizar cuidados caseiros. Ela é rica em óxido de ferro, cobre e silício, o que faz com que gere diversos benefícios para a pele e […]

Para quem quer perder peso, dieta é fundamental. Não adianta, por exemplo, passar o dia todo praticando exercícios físicos se sua alimentação é cheia de frituras e gorduras. Mas, quando falamos em dieta, não estamos falando em passar fome. Estamos falando em selecionar o que comemos para nos alimentarmos com qualidade. Não é difícil, basta […]

Praticar exercícios exige cuidados antes de começar e também depois de terminar. Veja como fazer no pós-treino. Quem pratica atividade física regular, seja ela qual for, sabe qual é a importância dos alongamentos. Mas há quem os faça apenas antes de começar a treinar, o que não é bom, já que também é fundamental fazer alongamento […]