COMO MANTER A PELE HIDRATADA, LIMPA E SAUDÁVEL?

O que será que é necessário para você conseguir manter a pele hidratada e limpa? Nós temos algumas dicas que podem te ajudar, e vamos explorá-las a seguir! Confira!

manter a pele hidratada e limpa

Manter a pele hidratada e limpa pode ser um grande desafio, especialmente se você não tem o auxílio de dermatologistas ou de produtos extremamente caros e específicos.

Isso não significa, no entanto, que não devamos tentar ao máximo cuidar bem desse nosso órgão, não apenas por razões estéticas, mas também e principalmente pela manutenção da nossa saúde e do nosso bem-estar.

Assim sendo, a seguir nós vamos falar mais sobre como você pode fazer para manter a pele hidratada e limpa o tempo todo! Pode acreditar, temos ótimas dicas para te ajudar nesse sentido! Confira e se surpreenda!

6 dicas para você conseguir manter a pele hidratada e limpa

1 – Aposte em uma boa alimentação

Se alimentar bem é importante não apenas para a saúde do seu corpo e para que você tenha um peso adequado, mas é primordial para manter a pele hidratada e limpa!

Ao contrário do que muitos podem imaginar os cuidados com esse órgão começam de dentro para fora, e para que a sua pele esteja sempre no seu melhor estado o melhor que você pode fazer é…

  • Apostar no consumo de alimentos ricos em fibra;
  • Se jogar no consumo de frutas, legumes e verduras, de preferência aproveitando também a casca;
  • Evitar alimentos muito açucarados, salgados ou gordurosos;

Mas não é só! Considerar o consumo de tudo que for rico em antioxidantes também vale a pena, uma vez que essas substâncias têm a capacidade de lutar contra os radicais livres, compostos que prejudicam a nossa saúde como um todo e aceleram o envelhecimento da nossa pele.

manter a pele hidratada e limpa

2 – Nunca deixe de se hidratar

Manter a pele hidratada e limpa exige que você consuma muita água, e por mais que para muitos esse seja um grande desafio, é preciso perseverar e se esforçar de verdade.

Não vai servir de nada usar um montão de cremes caros e de produtos superfaturados se você não estiver hidratado por dentro! É a água que consegue eliminar as toxinas do organismo, então capriche e tome-a em abundância, seja in natura ou na forma de chás ou de sucos! Só evite os refrigerantes e os alcoólicos e tudo ficará bem!

3 – Não se esqueça do protetor solar

“Filtro Solar” não é só o título de uma crônica do Pedro Bial! Trata-se também do nome de um produto que você deve usar sempre antes de sair de casa, ainda mais vivendo em um país tropical e ensolarado como o Brasil!

O mínimo que você deve utilizar no dia a dia (inclusive em lugares fechados) é um protetor com filtro FPD15, mas se você for para o sol esse fator de proteção deve aumentar. Vale lembrar que quanto mais clara for a tonalidade da sua pele mais forte deve ser a potência do filtro escolhido!

4 – Se esforce para dormir bem

Dormir bem faz um enorme favor a sua pele, pode acreditar! É com certeza o melhor tônico que você pode utilizar para mantê-la bem nutrida e livre de qualquer toxina!

Além disso, quando você dorme é visível que você aparenta ter uma pele muito mais descansada, e é o tipo de magia que nenhum corretor ou maquiagem pode fazer por você! Aliás, falando de maquiagem…

manter a pele hidratada e limpa

5 – Tente evitar o uso de maquiagem

Chegamos ao tópico provavelmente mais polêmico desse texto, mas isso não o torna menos necessário certamente, então vamos lá: o uso seguido de maquiagem pesada não faz bem a sua pele, muito pelo contrário. Por melhor que seja a qualidade dos produtos escolhidos eles vão ser tóxicos em algum grau para a sua derme, e é preciso não exagerar no consumo…

O argumento da maioria é que utiliza sempre maquiagem porque a pele está estragada, mas o fato é que se você fica escondendo as imperfeições ao invés de cuidar do problema só está piorando a situação, não resolvendo a questão! Tenha sempre isso em mente e pense duas vezes antes de passar algum tempo do seu dia tentando resguardar o que considera feio em você mesmo!

6 – Controle os seus vícios

Quando exageramos no cigarro, na bebida alcóolica e em outros vícios muito comuns do nosso dia a dia acabamos prejudicando demais a saúde de todo corpo, inclusive da nossa derme!

Para manter a pele hidratada e limpa é preciso maneirar no consumo de produtos que acabam prejudicando a oxigenação dos seus tecidos, contribuindo para que mais inflamações aconteçam e para que o seu órgão mais extenso envelheça muito mais rapidamente! Evidentemente não é fácil abrir mão desses hábitos, mas a atitude fará bem a você a longo prazo!

Como você pode ver manter a pele hidratada e limpa pede menos dinheiro e menos idas ao médico do que você poderia imaginar. Faça o esforço de seguir as nossas dicas e aproveite os bons resultados!

Sobre o autor | Website

Para enviar seu comentário, preencha os campos abaixo:

Deixe um comentário

*

Seja o primeiro a comentar!