Exibindo artigos de Viva Com Vitalidade, Autor em Viva Com Vitalidade - Página 5 de 9

Se a sua meta é ter pernas torneadas, fortes, firmes e definidas, aposte nos exercícios que mais trabalham os músculos inferiores. Existem diversos aparelhos na academia que podem ajudar a alcançar esse objetivo, mas mesmo para quem prefere treinar em casa, não há desculpas – é possível improvisar e conquistar pernas torneadas sem a ajuda de equipamentos. O professor de musculação […]

O café é quase uma unanimidade, é uma bebida que está presente em nosso dia a dia e é difícil encontrar quem não goste. Café coado, expresso, com leite, capuccino… são muitas as variedades de receitas com café e combinações que tornam esse grão tão popular e querido. Viciados em café ou um bebedor ocasional, […]

A argila vermelha é usada há muito tempo para tratamentos estéticos. Por ter um baixo custo, ser facilmente encontrada e de prática utilização, é uma ótima opção para quem quer realizar cuidados caseiros. Ela é rica em óxido de ferro, cobre e silício, o que faz com que gere diversos benefícios para a pele e […]

Para quem quer perder peso, dieta é fundamental. Não adianta, por exemplo, passar o dia todo praticando exercícios físicos se sua alimentação é cheia de frituras e gorduras. Mas, quando falamos em dieta, não estamos falando em passar fome. Estamos falando em selecionar o que comemos para nos alimentarmos com qualidade. Não é difícil, basta […]

Praticar exercícios exige cuidados antes de começar e também depois de terminar. Veja como fazer no pós-treino. Quem pratica atividade física regular, seja ela qual for, sabe qual é a importância dos alongamentos. Mas há quem os faça apenas antes de começar a treinar, o que não é bom, já que também é fundamental fazer alongamento […]

A dieta anti-inflamatória é uma forma de combater a inflamação causada pela ingestão de alimentos ricos em toxinas e substâncias pró-inflamatórias. No caso de exposição exagerada e constante a esses compostos, podemos desencadear um processo inflamatório e, se não tratado, o caso pode se tornar crônico e, a longo prazo, predispor a diversas doenças crônicas não transmissíveis como diabetes, […]

Os sintomas iniciais de câncer de mama estão relacionados com alterações na mama, principalmente o surgimento de um pequeno caroço que dói. No entanto, também é importante saber que muitos dos caroços que surgem na mama são benignos e, por isso, não representam uma situação de câncer. Assim, deve-se suspeitar câncer quando também surgem outras alterações, […]

Os alimentos verdes e amarelos, como kiwi, aipo, abacaxi e milho, são ricos em vitamina A, vitamina C, Vitamina K, ferro e cálcio e, por isso, ajudam a manter uma dieta equilibrada e nutritiva. As frutas e verduras coloridas também são ricas em fibras e água, sendo, assim, consideradas alimentos reguladores, que ajudam a regular o intestino e a facilitar […]

Te apresentamos a combinação mais poderosa que irá te ajudar a remover as manchas e ter a pele perfeita! Não é necessário ter uma idade avançada para ter problemas gerais de pele e rosto. A pele está sempre exposta a mudanças climáticas, poluição, bactérias, etc. E isso faz com que ele sofra uma série de […]

Todo mundo quer um corpo saudável. Mas não comer alimentos saudáveis ​​e não praticar exercícios compromete isso. Felizmente, existem alguns alimentos e suplementos disponíveis, que podem reduzir a gordura e te ajudar a alcançar o objetivo de um corpo magro. Estamos falando sobre um pó efetivo que irá cortar a barriga e os quadris gordurosos. […]