A castanha do Pará é um fruto da família das oleaginosas, assim como as amêndoas e as nozes, que possuem diversos benefícios para a saúde, já que são ricas em proteínas, fibras, selênio, magnésio, fósforo, zinco e vitaminas do complexo B e vitamina E. Por também ser rico em antioxidantes, esse fruto ainda promove a diminuição do colesterol […]

Abacaxis são um verdadeiro milagre da natureza e você deve considerar seriamente em adicioná-los em sua alimentação diária. Essa fruta surpreendente é cheia de vitamina C, manganês, vitamina B1, ácido fólico, cobre, vitamina B6, fibras e ácido pantotênico. Por isso, te damos 10 razões surpreendentes pra você comer mais abacaxi e apreciar as altas quantidades de minerais, vitaminas, fito nutrientes […]

A DPOC, ou doença pulmonar obstrutiva crônica, ocorre devido a uma inflamação ou obstrução crônica no revestimento dos brônquios ou bronquíolos, dificultando a troca de gases da respiração. Essa inflamação pode ser causada por bronquite crônica ou enfisema pulmonar. A principal causa da DPOC é o hábito de fumar, pois a fumaça e outras substâncias […]

A dor de garganta é muitas vezes um sintoma de algum tipo de infecção nas amígdalas, faringe ou especialmente em algum lugar do sistema respiratório. Geralmente é acompanhada por sensações desconfortáveis ​​como coceira, ardor e irritação. A situação geralmente não é alarmante; requer alguns dias para desaparecer completamente e apenas em alguns casos tem alguma […]

A diarreia com sangue é muitas vezes consequência de infecções intestinais, sendo nesses casos denominada de disenteria, e pode ser causada por vírus, parasitas e bactérias, e que caso não seja tratada, pode levar a consequências para a saúde, como desnutrição e desidratação, por exemplo. Na maioria dos casos a diarreia com sangue é auto-limitada, ou […]

O limão é bem conhecido como remédio natural para muitos problemas de saúde. Fãs do limão em todo o mundo testemunham os benefícios excepcionais que ele tem sobre o corpo e na manutenção da saúde. Mas, você pode não estar ciente de que limões são mais do que apenas uma fonte de saúde. Eles podem […]

Benefícios do Kiwi para a saúde do nosso pcorpo são muitas e vamos ver neste post os 13 melhores. O Kiwi é uma fruta que chama a atenção de muita gente pela sua cor viva e sabor diferenciado, mas o que muitas pessoas não sabem é o quanto de benefícios ele tem. Pensando nisso, hoje […]

Os alimentos ricos em ômega 3, como linhaça, azeite, nozes, amêndoas e alguns peixes, são excelentes para a saúde, pois ajudam na prevenção de doenças cardiovasculares, como pressão alta, derrame e infarto.  Além disso, os alimentos ricos em ômega 3 também promovem o bom funcionamento do cérebro, pois ajudam a melhorar a atenção, a memória […]

Algumas pessoas sugerem que uma dieta Indiana (Hindu) pode ajudar a perder vários quilos por mês. Então nós podemos aproveitar essas dicas, emagrecer e nos manter saudáveis. É importante conhecer algumas características da cozinha indiana e então implementar na dieta que vai ajudar você a perder peso: Não misture carboidratos e proteínas. Escolha boas comidas […]

Alimentação pré e pós-treino é um dos assuntos que mais geram dúvidas para quem está sempre preocupado com a boa forma e investe pesado nos exercícios físicos. Por esta razão hoje vamos mostrar a você o jeito certo de compor sua alimentação pré e pós-treino, para que você alcance os melhores resultados. Confira! Alimentação pré […]