Respiração ofegante: 6 principais causas (e o que fazer) – Tua Saúde
A respiração ofegante, ou hiperventilação, pode ser entendida como sendo uma respiração curta e acelerada, em que a pessoa precisa fazer mais esforço para conseguir respirar corretamente. Em alguns casos, a respiração ofegante pode ser acompanhada de alguns sintomas como cansaço excessivo, fraqueza e dor no peito, por exemplo.
A respiração ofegante pode ser considerada normal após a realização de uma atividade física de maior intensidade, no entanto quando se torna frequente e não melhora mesmo após o repouso, pode ser sinal de problemas respiratórios ou cardíacos, sendo importante consultar o clínico geral para que se possam fazer exames e iniciar o tratamento adequado.
As principais causas de respiração ofegante são:
1. Atividade física intensa
Quando se realiza uma atividade física muito intensa e que o corpo não está acostumado, é comum que a respiração fique mais rápida e curta, isso é sinal de que o organismo está percebendo a atividade e está gerando condicionamento físico.
O que fazer: após a atividade física intensa, é recomendado repousar, pois assim a respiração volta ao normal aos poucos. Além disso, é importante continuar a praticar a atividade, pois dessa forma a pessoa ganha condicionamento físico e não apresenta respiração ofegante e fadiga com tanta facilidade.
2. Ansiedade
A ansiedade pode levar ao surgimento de sintomas psicológicos e físicos, dentre eles respiração ofegante, tontura, dor no peito e, em alguns casos, sensação de desmaio, por exemplo. Saiba reconhecer os sintomas de ansiedade.
O que fazer: é importante reconhecer quais são os fatores que levam ao surgimento dos sintomas de ansiedade, além de adotar medidas que ajudem a relaxar, como praticar atividade física, valorizar o presente e tentar respirar fundo e calmamente. Dessa forma, é possível controlar os sintomas de ansiedade.
No entanto, quando essas atitudes não são suficientes ou quando os sintomas de ansiedade podem interferir nas atividades do dia-a-dia, é indicado buscar ajuda de um psicólogo para que se possa iniciar um tratamento mais específico e que promova o bem-estar da pessoa.
3. Anemia
Uma das características da anemia é a diminuição da concentração de hemoglobina, que é a responsável pelo transporte de oxigênio para o corpo. Assim, quando há pouca hemoglobina disponível, a pessoa pode ter a respiração mais ofegante na tentativa de captar mais oxigênio e, assim, suprir as necessidades do organismo.
Conheça outros sintomas de anemia.
O que fazer: nesses casos é importante que sejam feitos exames para confirmar a anemia e iniciar o tratamento de acordo com a recomendação do médico, que pode envolver o uso de remédios, suplementos ou mudança na dieta, por exemplo.
4. Insuficiência cardíaca
Na insuficiência cardíaca o coração apresenta dificuldade para bombear o sangue para o corpo, havendo, consequentemente, diminuição da quantidade de oxigênio que chega aos pulmões, levando ao surgimento de sintomas como respiração ofegante, cansaço, tosse noturna e inchaço nas pernas ao final do dia, por exemplo.
O que fazer: é recomendado que a insuficiência cardíaca seja identificada através de exames e, caso seja confirmado, seja iniciado o tratamento de acordo com a orientação do cardiologista. O médico normalmente indica o uso de remédios para melhorar a função cardíaca, além de mudanças nos hábitos alimentares e de vida. Entenda como é feito o tratamento para insuficiência cardíaca.
5. Asma
O principal sintoma da asma é a dificuldade para respirar devido à inflamação nos brônquios, o que impede a passagem do ar, deixando a respiração mais ofegante. Os sintomas das crises asmáticas normalmente surgem quando a pessoa é exposta ao frio, alérgenos, fumaça ou ácaros, sendo mais frequente logo pela manhã ou quando a pessoa se deita para dormir.
O que fazer: é importante que a pessoa tenha sempre em mãos a bombinha para as crises de asma, pois assim que surgirem os primeiros sintomas, deve-se fazer uso do medicamento. Caso a bombinha não esteja por perto, é recomendado manter a calma e permanecer na mesma posição até que a ajuda médica chegue ou ser encaminhada para um serviço de urgência. Além disso, é indicado afrouxar as roupas e tentar respirar lentamente. Confira os primeiros socorros em caso de asma.
6. Pneumonia
A pneumonia é uma doença respiratória causada por vírus, bactérias ou fungos e que, dentre outros sintomas, pode causar sensação de falta de ar e respiração ofegante. Isso porque na pneumonia os agente infecciosos levam a uma inflamação do pulmão e acúmulo de líquido dentro dos alvéolos pulmonares, dificultando a passagem de ar.
O que fazer: O tratamento para pneumonia deve ser feito de acordo com a causa e conforme a orientação do pneumologista ou clínico geral, podendo ser recomendado o uso de antibióticos, antivirais ou antifúngicos, além de mudança na alimentação para que o sistema imunológico fique mais forte. Entenda como é feito o tratamento para pneumonia.
