Alimentos Com Baixíssimo Teor De Carboidratos – TABELA
Alimentos Com Baixíssimo Teor De Carboidratos auxiliam demais em uma dieta onde o carboidrato é proibido. Ter uma alimentação equilibrada, respeitando a estratégia da dieta escolhida é o caminho para o emagrecimento perfeito e acertivo.
Como vocês pediram mais tabelas nutricionais falando sobre carboidratos e como no Balança Certa seu pedido é escutado com muito carinho, veja aqui alguns desses alimentos.
Abaixo uma tabela com alimentos de baixíssimo teor de carboidratos líquidos para emagrecer rápido na dieta low carb.
| Alimentos* | Carboidratos líquidos |
| Queijo prato | 1 |
| Queijo parmesão | 1 |
| Iogurte natural | 1 |
| Brócolis | 1 |
| Palmito | 1 |
| Couve | 1 |
| Abobrinha | 1 |
| Jiló | 1 |
| Nabo | 1 |
| Berinjela | 1 |
| Catalonha | 1 |
| Alfavaca | 1 |
| Couve-flor | 1 |
| Tomate | 1 |
| Quiabo | 1 |
| Requeijão | 2 |
| Pimentão verde | 2 |
| Chuchu | 2 |
| Tomate | 2 |
| Castanha | 2 |
| Vagem | 2 |
| Presunto | 2 |
| Queijo mozarela | 3 |
| Queijo minas | 3 |
| Ricota | 3 |
| Acelga | 3 |
| Abobora | 3 |
| Creme de leite | 4 |
| Cenoura crua | 4 |
| Alho poró | 4 |
| Cebola | 5 |
| Repolho roxo | 5 |
| Coco cru | 5 |
| Morango | 5 |
| Limão | 5 |
*Considerando 100g de cada alimento.
Apenas observando, que os alimentos nessa tabela, representam uma quantidade de 100 gramas, ou seja, é uma quantidade relativamente grande para se consumir determinados alimentos. Então, apesar de alguns alimentos da lista acima conterem carboidratos líquidos, você pode consumi-los sem medo!
Depois de um tempo fazendo a low carb, você aprende automaticamente quais os alimentos têm maior quantidade de carboidrato e quais tem menor quantidade, sendo assim, acaba se tornando mais fácil com o passar do tempo. O importante é começar e ter foco no processo.
Este artigo foi escrito pela Bruna, uma das nossas nutricionistas da equipe Balança certa. Esperamos que este post possa te ajudar a ter um emagrecimento mais preciso e rápido. Tenha foco, não desista e seja feliz!
Caso você tenha interesse em fazer a dieta Low Carb, gastanto muito pouco ou quase nada, basta entrar no programa da dieta low carb do Balança certa. estamos prontas para te ajudar com isso.
Fonte: balancacerta.com.br/alimentos-com-baixissimo-teor-de-carboidratos
